Η επίδραση της αλλαγής του τρόπου ζωής στις πτυχές που σχετίζονται με την κόπωση, την ποιότητα ζωής, την υγεία και την υπνηλία

Περίληψη

Εισαγωγή: Ανθυγιεινές συμπεριφορές τρόπου ζωής, όπως η σωματική αδράνεια, το χρόνιο άγχος, οι ακανόνιστοι ρυθμοί ύπνου και οι ελλιπείς πρακτικές αποκατάστασης, από επίπονη εργασία ή έντονη άσκηση, έχουν αναδειχθεί ως βασικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην συνολική κόπωση, τη μείωση της ποιότητας ζωής και την αυξανόμενη επικράτηση διαταραχών σχετικών με τον ύπνο. Οι παράγοντες αυτοί, που συχνά συνυπάρχουν στο σύγχρονο αστικό περιβάλλον, συνδέονται στενά με μεταβολικές, ψυχολογικές και νευρολογικές δυσλειτουργίες. Στο πλαίσιο αυτό, η Ιατρική του Τρόπου Ζωής προάγει μια ολιστική προσέγγιση με επίκεντρο τη συμπεριφορά, στοχεύοντας στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας μέσω μη φαρμακευτικών παρεμβάσεων. Μεταξύ αυτών, παρεμβάσεις μάλαξης είτε που εφαρμόζεται χειρωνακτικά είτε μηχανικά αυτοματοποιημένη (π.χ. αυτόματη ηλεκτρική καρέκλα μάλαξης) έχει συγκεντρώσει το επιστημονικό ενδιαφέρον ως ενδεχομένως αποτελεσματική μέθοδος βελτίωσης του ύπνου, ενίσχυσης της αποκατάστασης και προαγωγής ...
περισσότερα

Περίληψη σε άλλη γλώσσα

Introduction: Unhealthy lifestyle behaviors such as physical inactivity, chronic stress, irregular sleep patterns, and poor recovery practices have emerged as key contributors to fatigue, reduced quality of life and the growing prevalence of sleep-related disturbances. These factors, often coexisting in modern urban lifestyles, are strongly associated with metabolic, psychological, and neurological dysfunctions. Within this scientific and public health context, lifestyle medicine promotes a holistic, behavior-focused approach to restoring and maintaining health through non-pharmacological interventions. Among these, massage therapy whether manual or mechanical has gained attention as a potentially effective method for improving sleep, enhancing recovery and promoting both mental and physical well-being. The current PhD thesis explores the efficacy of lifestyle-based, non-invasive therapeutic modalities, with an emphasis on massage interventions, in improving sleep parameters, managing ...
περισσότερα

Όλα τα τεκμήρια στο ΕΑΔΔ προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα.

DOI
10.12681/eadd/59348
Διεύθυνση Handle
http://hdl.handle.net/10442/hedi/59348
ND
59348
Εναλλακτικός τίτλος
The effect of lifestyle modifications on aspects related to fatigue, quality of life, health and sleepiness
Συγγραφέας
Ντούμας, Ηλίας (Πατρώνυμο: Γεώργιος)
Ημερομηνία
2025
Ίδρυμα
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Σχολή Επιστημών Φυσικής Αγωγής, Αθλητισμού και Διαιτολογίας. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Εξεταστική επιτροπή
Σακκάς Γεώργιος
Καρατζαφέρη Χριστίνα
Δαρδιώτης Ευθύμιος
Μέτσιος Γεώργιος
Σταυρόπουλος – Καλίνογλου Αντώνιος
Γιαννάκη Χριστόφορος
Μπαργιώτας Παναγιώτης
Επιστημονικό πεδίο
Ιατρική και Επιστήμες ΥγείαςΕπιστήμες Υγείας ➨ Επαγγέλματα υγείας
Λέξεις-κλειδιά
Τρόπος ζωής; Υπνηλία; Ποιότητα ζωής; Υγεία
Χώρα
Ελλάδα
Γλώσσα
Αγγλικά
Άλλα στοιχεία
εικ., πιν., σχημ., γραφ.
Στατιστικά χρήσης
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Αφορά στις μοναδικές επισκέψεις της διδακτορικής διατριβής για την χρονική περίοδο 07/2018 - 07/2023.
Πηγή: Google Analytics.
ΞΕΦΥΛΛΙΣΜΑΤΑ
Αφορά στο άνοιγμα του online αναγνώστη για την χρονική περίοδο 07/2018 - 07/2023.
Πηγή: Google Analytics.
ΜΕΤΑΦΟΡΤΩΣΕΙΣ
Αφορά στο σύνολο των μεταφορτώσων του αρχείου της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
ΧΡΗΣΤΕΣ
Αφορά στους συνδεδεμένους στο σύστημα χρήστες οι οποίοι έχουν αλληλεπιδράσει με τη διδακτορική διατριβή. Ως επί το πλείστον, αφορά τις μεταφορτώσεις.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.