Μελέτη της εξέλιξης των παραμέτρων φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της βιολογικής γήρανσης

Abstract

Over the past 50 years, the number of people aged 60 and over has doubled to around 810 million worldwide, and the elderly population will increase to around 2 billion by 2050. Also, the increase in the age of the population seems likely to increase physical performance deficits. The present study aims to evaluate the physiological changes of the organism at the level of physical condition and to highlight the relationship of the evolution of physical condition indicators with aging. In particular, the aims of the present study were: To evaluate the effect of gender and age on the physical condition parameters and to create reference values and evaluation norms for physical condition tests in the Greek population. A total of 237 Greek participants (male and female) participated in the present study. After entering the study, male and female participants were divided into three groups according to their chronological age (age group 20-40 years, N=82, age group 40-65 years, N=78, age group >65 years , N=77). Then, the participants visited the laboratory 5 times (morning hours) where they underwent an assessment of their somatometric characteristics and physical condition. The ability to balance seems to be affected by the age of 40 in men and women while the maximum oxygen uptake decreases exponentially with significant differences between the two sexes. The maximum strength of the upper and lower limbs decreases progressively with age, while men show higher values than women. Strength levels decrease significantly even from the age of 40, while muscular endurance also decreases progressively with advancing age. Flexibility decreases from 40 years onwards in both sexes and remains reduced after 65 years. Muscle strength declines by >50% from age 40 in both sexes and remains at reduced levels after age 65. Handgrip strength remains unchanged in both sexes up to 65 years of age and then declines, with women showing significantly lower levels of strength than men. In conclusion, the knowledge of the evolution of physical condition parameters during biological aging and the proposed reference values resulting from the present study can help to evaluate the physical condition of the Greek population in order to improve physical condition and quality of life.

Τα τελευταία 50 χρόνια, ο αριθμός των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω έχει διπλασιαστεί σε περίπου 810 εκατομμύρια παγκοσμίως, ενώ ο ηλικιωμένος πληθυσμός θα αυξηθεί σε περίπου 2 δισεκατομμύρια έως το 2050. Επίσης, η αύξηση της ηλικίας του πληθυσμού φαίνεται ότι θα αυξήσει και τα ελλείματα της φυσικής απόδοσης. Η παρούσα μελέτη αποσκοπεί στην αξιολόγηση των φυσιολογικών μεταβολών του οργανισμού σε επίπεδο φυσικής κατάστασης και στην ανάδειξη της σχέσης της εξέλιξης των δεικτών φυσικής κατάστασης με την γήρανση. Ειδικότερα οι σκοποί της παρούσας μελέτης ήταν: Να αξιολογηθεί η επίδραση του φύλου και της ηλικίας στις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης και να δημιουργηθούν τιμές αναφοράς και νόρμες αξιολόγησης για δοκιμασίες φυσικής κατάστασης στον ελληνικό πληθυσμό. Συνολικά 237 Έλληνες συμμετέχοντες (άνδρες και γυναίκες) συμμετείχαν στην παρούσα μελέτη. Μετά την εισδοχή τους στη μελέτη, οι άνδρες και γυναίκες συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με την χρονολογική τους ηλικία (ηλικιακή ομάδα 20-40 ετών, N=82, ηλικιακή ομάδα 40-65 ετών, N=78, ηλικιακή ομάδα >65 ετών, N=77). Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες επισκέφτηκαν το εργαστήριο 5 φορές (πρωινές ώρες) όπου υποβλήθηκαν σε αξιολόγηση των σωματομετρικών τους χαρακτηριστικών και της φυσικής τους κατάστασης. Η ικανότητα της ισορροπίας φαίνεται να επηρεάζεται από την ηλικία των 40 ετών σε άνδρες και γυναίκες ενώ η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου μειώνεται και αυτή εκθετικά με σημαντικές διαφορές ανάμεσα στα δύο φύλα. Η μέγιστη δύναμη των άνω και κάτω άκρων μειώνεται προοδευτικά με την ηλικία ενώ οι άνδρες παρουσιάζουν υψηλότερες τιμές από τις γυναίκες. Τα επίπεδα δύναμης μειώνονται σημαντικά ακόμα και από τα 40 έτη ενώ η μυϊκή αντοχή μειώνεται και αυτή προοδευτικά με τη πρόοδο της ηλικίας. Η ευλυγισία μειώνεται από τα 40 έτη και μετά και στα δύο φύλα και παραμένει μειωμένη και μετά τα 65 έτη. Η μυϊκή ισχύς, μειώνεται κατά >50% από την ηλικία των 40 ετών και στα δύο φύλα και παραμένει σε μειωμένα επίπεδα μετά τα 65 έτη. Η δύναμη χειρολαβής παραμένει αμετάβλητη και στα δύο φύλα έως τα 65 έτη και μετά μειώνεται ενώ οι γυναίκες παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα δύναμης σε σχέση με τους άνδρες. Συμπερασματικά, οι γνώση της εξέλιξης των παραμέτρων φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της βιολογικής γήρανσης και οι προτεινόμενες τιμές αναφοράς που προκύπτουν από τη παρούσα μελέτη μπορούν να βοηθήσουν στην αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης του ελληνικού πληθυσμού με σκοπό την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ποιότητας ζωής.