Προπόνηση αερόβιας ικανότητας: επίδραση της συνολικής επιβάρυνσης και της μεθόδου προπόνησης στην καρδιοαναπνευστική και μεταβολική λειτουργία

Περίληψη

Ο σκοπός της παρούσας διατριβής ήταν να συγκρίνει: α) τη μακροχρόνια επίδραση δύο διαφορετικών μεθόδων αερόβιας προπόνησης, της διαλειμματικής και της συνεχόμενης, όταν εφαρμόζονται με υψηλή ένταση και ίση συνολική εσωτερική επιβάρυνση (μελέτη 1) και β) την επίδραση δύο διαλειμματικών προγραμμάτων προπόνησης ίσου χρόνου άσκησης αλλά διαφορετικής εσωτερικής επιβάρυνσης, στις οξείες και μακροχρόνιες προσαρμογές σε παραμέτρους της αερόβιας απόδοσης (μελέτη 2). Επίσης, μελετήθηκε κατά πόσο ο χρόνος άσκησης με υψηλή κατανάλωση οξυγόνου σε μια προπονητική μονάδα συνδέεται με τις μακροχρόνιες προσαρμογές που επέρχονται με την αερόβια προπόνηση (μελέτες 1 και 2). Τριανταεφτά (22 γυναίκες και 15 άνδρες) μέτρια προπονημένοι ασκούμενοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Στην ομάδα προπόνησης με τη συνεχόμενη μέθοδο (n= 11), οι ασκούμενοι εκτελούσαν συνεχόμενο τρέξιμο με ταχύτητα που αντιστοιχούσε στο -2,5% της κρίσιμης ταχύτητας έως τη στιγμή που υποδείκνυαν στην κλίμακα υποκειμενικής αντίληψης κόπωσης ...
περισσότερα

Περίληψη σε άλλη γλώσσα

The purpose of this thesis was to compare: a) the long-term effects of two different methods of aerobic training, interval and continuous, when applied with high intensity and equal total internal load (study 1) and b) the effects of two interval training programs of equal exercise time but different internal load, on acute and long-term adaptations to aerobic performance parameters (study 2). Furthermore, it was examined whether the exercise time with high oxygen consumption in a training session is associated with the long-term adaptations that occur with aerobic training (studies 1 and 2). Thirty-seven (22 women and 15 men) moderately trained adults were divided into three groups. In the continuous training method group, the participants performed continuous running at a velocity corresponding to -2.5% of the critical velocity until they indicated a rate of perceived exertion 17/20 (CT17, n= 11). In the interval training method group, the trainees performed interval exercise with re ...
περισσότερα

Όλα τα τεκμήρια στο ΕΑΔΔ προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα.

DOI
10.12681/eadd/55719
Διεύθυνση Handle
http://hdl.handle.net/10442/hedi/55719
ND
55719
Εναλλακτικός τίτλος
Aerobic training: effect of total stress and training method in cardiorespiratory and metabolic function
Συγγραφέας
Μύρκος, Αριστείδης (Πατρώνυμο: Γεώργιος)
Ημερομηνία
2023
Ίδρυμα
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης (ΔΠΘ). Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Εξεταστική επιτροπή
Σμήλιος Ηλίας
Δούδα Ελένη
Ζαφειρίδης Ανδρέας
Μπογδάνης Γρηγόριος
Αυλωνίτη Αλεξάνδρα
Τουμπέκης Ανάργυρος
Χατζηνικολάου Αθανάσιος
Επιστημονικό πεδίο
Ιατρική και Επιστήμες ΥγείαςΕπιστήμες Υγείας ➨ Επιστήμη άθλησης
Λέξεις-κλειδιά
Συνεχόμενη άσκηση; Διαλειμματική άσκηση; Συνολική επιβάρυνση; Οξείες προσαρμογές; Μακροχρόνιες προσαρμογές
Χώρα
Ελλάδα
Γλώσσα
Ελληνικά
Άλλα στοιχεία
πιν., γραφ.
Στατιστικά χρήσης
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Αφορά στις μοναδικές επισκέψεις της διδακτορικής διατριβής για την χρονική περίοδο 07/2018 - 07/2023.
Πηγή: Google Analytics.
ΞΕΦΥΛΛΙΣΜΑΤΑ
Αφορά στο άνοιγμα του online αναγνώστη για την χρονική περίοδο 07/2018 - 07/2023.
Πηγή: Google Analytics.
ΜΕΤΑΦΟΡΤΩΣΕΙΣ
Αφορά στο σύνολο των μεταφορτώσων του αρχείου της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
ΧΡΗΣΤΕΣ
Αφορά στους συνδεδεμένους στο σύστημα χρήστες οι οποίοι έχουν αλληλεπιδράσει με τη διδακτορική διατριβή. Ως επί το πλείστον, αφορά τις μεταφορτώσεις.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
Σχετικές εγγραφές (με βάση τις επισκέψεις των χρηστών)