Η επίδραση διαφόρων πρωτοκόλλων προθέρμανσης στην απόδοση των ποδοσφαιριστών

Περίληψη

Εισαγωγή: Η προθέρμανση στο ποδόσφαιρο συμβάλει στη μεγιστοποίηση της απόδοσης και στην πρόληψη κινδύνου τραυματισμών. Σκοπός: Η έρευνα χωρίστηκε σε δύο μελέτες. H πρώτη μελέτη εξέτασε την επίδραση προγράμματος ασκήσεων που χρησιμοποιούνται πριν την προθέρμανση στην προετοιμασία και την πρόληψη τραυματισμών, ενώ η δεύτερη, την επίδραση του ίδιου προγράμματος σε συνδυασμό με την παραδοσιακή προθέρμανση ποδοσφαίρου σε διάφορες ικανότητες απόδοσης, καθώς και τη διάρκεια διατήρησης των αποτελεσμάτων. Μέθοδος: Στην πρώτη μελέτη είκοσι τρεις ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η ομάδα ελέγχου εκτέλεσε 5 λεπτά ποδήλατο και η πειραματική πρόγραμμα διάρκειας 22 λεπτών που περιελάμβανε ασκήσεις μυϊκής ενεργοποίησης και νευρομυϊκού ελέγχου. Και οι δύο ομάδες αξιολογήθηκαν σε δείκτες απόδοσης, όπως κάμψη του ισχίου (ROM), άλμα με προδιάταση με τα χέρια στη μέση (CMJ) και ελεύθερα (CMJFREE), μέγιστη ροπή των καμπτήρων και εκτεινόντων μυών του γόνατος στις 600/sec και 1800/sec, καθ ...
περισσότερα

Περίληψη σε άλλη γλώσσα

Introduction: Warm up in soccer contributes to performance maximization and injury prevention. Purpose: The research was divided into two studies. The first study examined the effect of an exercise program used before warm-up on preparation and injury prevention, while the second examined the effect of this program in combination with traditional soccer warm-up on various performance skills, as well as the results duration. Method: In the first study, twenty-three amateur footballers were divided into two groups. The control group performed 5-minute cycling and the experimental group a 22-minute program included muscle activation and neuromuscular control exercises. Both groups were evaluated on performance indicators, such as hip flexion (ROM), countermovement jump with hands akimbo (CMJ) and free (CMJFREE), knee flexors and extensors muscles peak torque (PT) at 600/sec and 1800/sec, as well as on injury assessment indicators (conventional-CON H/Q and functional isokinetic strength r ...
περισσότερα

Όλα τα τεκμήρια στο ΕΑΔΔ προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα.

Διεύθυνση Handle
http://hdl.handle.net/10442/hedi/48887
ND
48887
Εναλλακτικός τίτλος
The effect of different warm-up protocols on soccer players' performance
Συγγραφέας
Κυρανούδης, Άγγελος του Ευάγγελος
Ημερομηνία
2021
Ίδρυμα
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης (ΔΠΘ). Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού . Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Εξεταστική επιτροπή
Ισπυρλίδης Ιωάννης
Μεταξάς Θωμάς
Χατζηνικολάου Αθανάσιος
Γκίσης Ιωάννης
Γούργουλης Βασίλειος
Γιοφτσίδου Ασημένια
Σμήλιος Ηλίας
Επιστημονικό πεδίο
Ιατρική και Επιστήμες ΥγείαςΕπιστήμες Υγείας ➨ Επιστήμη άθλησης
Λέξεις-κλειδιά
Εύρος κίνησης; Ισχύς; Μέγιστη ροπή; Ταχύτητα; Περίοδος ανάληψης
Χώρα
Ελλάδα
Γλώσσα
Ελληνικά
Άλλα στοιχεία
xxv, 207 σ., εικ., πιν., σχημ., γραφ.
Στατιστικά χρήσης
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Αφορά στις μοναδικές επισκέψεις της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Google Analytics.
ΞΕΦΥΛΛΙΣΜΑΤΑ
Αφορά στο άνοιγμα του online αναγνώστη.
Πηγή: Google Analytics.
ΜΕΤΑΦΟΡΤΩΣΕΙΣ
Αφορά στο σύνολο των μεταφορτώσων του αρχείου της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
ΧΡΗΣΤΕΣ
Αφορά στις μοναδικές επισκέψεις της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.