Η κοινωνική σημασία της άσκησης για όλους

Περίληψη

Σκοπός της έρευνας είναι να δείξει, πως ένα ήπιας έως μέτριας προσπάθειας πρόγραμμα συστη-ματικής σωματικής άσκησης ταυτόχρονης ενίσχυσης της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, της μυϊ-κής δύναμης και της ευλυγισίας των μεγάλων αρθρώσεων, έχει ευεργετική επίδραση στην ποιό-τητα ζωής και στην κοινωνική συμπεριφορά των ενηλίκων. Το δείγμα αποτελούσαν τριακόσια (n=300) εμφανώς υγιή άτομα (200 άνδρες και 100 γυναίκες) 35 έως 60 ετών, διαφορετικής επαγ-γελματικής απασχόλησης (δημόσιοι υπάλληλοι 34.7%, ιδιωτικοί υπάλληλοι 32.7%, ελεύθεροι επαγγελματίες 32.7 %). Χρησιμοποιήθηκαν δύο ομάδες, μία ερευνητική (n=150) και μία ελέγχου (n=150), οι οποίες χωρίστηκαν ηλικιακά σε τέσσερις υποομάδες (35-48 και 49-60 ετών) η καθε-μιά τους. Η ερευνητική ομάδα ακολούθησε οργανωμένο πρόγραμμα σωματικής άσκησης, συνο-λικής διάρκειας πέντε μηνών, με συχνότητα τρεις φορές την εβδομάδα, για 75 min, κάθε φορά. Το παρεμβατικό αυτό πρόγραμμα σωματικής άσκησης περιελάμβανε βελτίωση της αερόβιας ικα-νότητας στο 70%, ενδυν ...
περισσότερα

Περίληψη σε άλλη γλώσσα

The purpose of this survey is to indicate how a mild to moderate programme of systematic physical activity, which simultaneously strengthens harmoniously the cardiorespiratory endurance, the muscular strength and big joint’s flexibility, exerts a beneficial effect and to what extent on quality of life and the social behavior of adults. The sample consisted of 300 (n = 300) healthy individuals (200 male and 100 female) aged 35-60 years old, of various professions (civil servants 34.7%, private employees 32.7% and free professionals 32.7%). Two groups were used: an examination group (n=150) and a control one (n=150); each of the two was divided according to age into four subgroups (35-48 and 49-60 years old). The examination group was subjected to an organized programme of physical activity, lasting five months on the whole, with a frequency of three times per week for 75 min each time. This intervening programme of physical activity aimed at the improvement of aerobic ability in 70% of ...
περισσότερα
Πρέπει να είστε εγγεγραμένος χρήστης για έχετε πρόσβαση σε όλες τις υπηρεσίες του ΕΑΔΔ  Είσοδος /Εγγραφή

Όλα τα τεκμήρια στο ΕΑΔΔ προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα.

Διεύθυνση Handle
http://hdl.handle.net/10442/hedi/17126
Συγγραφέας
Σγάρας, Κωνσταντίνος Αναστάσιος
Ημερομηνία
2003
Ίδρυμα
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Εξεταστική επιτροπή
Αυγερινός Θεόδωρος
Ροντογιάννης Γεώργιος
Παναγιωτόπουλος Δημήτριος
Θεοδωράκης Ιωάννης
Σακελλαρίου Κίμων
Κουστέλιος Αθανάσιος
Κριεμάδης Αθανάσιος
Επιστημονικό πεδίο
Ιατρική & Επιστήμες Υγείας
Επιστήμες Υγείας
Λέξεις-κλειδιά
Άσκηση; Κοινωνική διαντίδραση; Ποιότητα ζωής
Χώρα
Ελλάδα
Γλώσσα
Ελληνικά
Άλλα στοιχεία
195 σ., εικ., ευρ.